烛光冥想法能很有效的缓解眼部疲劳

  • 时间:
  • 浏览:0
  • 来源:彩神APP_彩神APP官方网站登录

2013-09-12 20:43:57 来源:

  好好的保护当时人的眼睛,要好好的做运动吧。据不完整篇 统计,约有70%至50%的白领都占据 视疲劳问題,办公室一族、IT白领和室内工作者通常是高发对象。视疲劳的直接后果便是由于 慢性眼部炎症、眼睛发干、反射性眼泪增多,有时都会分泌一种生活粘液。

  严重的会眼睛发红、充血、视力模糊,视疲劳的频频光顾则会由于 慢性结膜炎、角膜炎和干眼症等各类眼病的发病,有时候 咋样缓解眼睛疲劳是非常重要的,下面小编告诉你一种生活生活法律法律方式来缓解眼睛疲劳:

  远近视

  作用:提高眼肌的集中力,有效缓解因长时间盯视某一种生活所造成的疲劳感。

  动作:任何舒服的坐姿或站姿,放松双肩,竖直背部。双手手臂与肩同高。右臂平伸,右手握拳,拇指向上竖起。左臂从关节处弯曲,左手大拇指指向鼻梁处。保持与颈部不动,双眼视线看右手大拇指,再移回到左手大拇指。练习10-20次后休息。可进行“热掌”练习帮助放松。

  侧视

  作用:活动眼部肌肉,减缓眼部疲劳,提升眼神的灵活度,改善斜视。