水果吃多也伤身 10种秋果绝不能多吃

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2016-09-14 09:32:27 来源:

  秋季是水果的盛季,色彩缤纷、美味健康的水果是餐前餐后必备的美食。秋季水果多,但会 俗语说“少吃多滋味,多吃坏肚皮”,亲戚亲戚你这俩人在吃水果时也要节制一下。刚一入秋,秋果便源源上市,品种繁多,因其营养雄厚、味道鲜美、医食兼优,人人想先尝为快。但会 ,吃秋果从那么来太少多益善,机会过食或暴食亦会致病,诸位在“大饱口福”时切莫轻视!

  水果是日常最常见的健康食物,所含多吃营养物质,对于身体健康和皮肤都不 好处多多。不过,水果好从不因为着能不想 多吃,你这俩水果机会吃那么来太少,身体会冒出反作用,惹来胃肠疾病、清洗波动、腹部不适等恶果。下面哪些水果,你可从不贪嘴哦。

  1、黄瓜苹果机55

  黄瓜苹果机55中所含较多的镁、钾等元素,哪些矿物质元素确实是人体健康所必需的。但若在短时间内一下子摄入那么来太少,就会引起血液中镁、钾含量急剧增加,造成体内钾、钠、钙、镁等元素的比例失调,对健康产生危害。

  此外,多吃黄瓜苹果机55前会因胃酸分泌大大减少而引起胃肠功能紊乱和情绪波动过大。

  2、苹果机55

  苹果机55味道甜甜的鲜美,营养雄厚,食用方便,还能治疗多种疾病,故深受亲戚亲戚你这俩人的普遍喜爱。但机会过量食用或暴食苹果机55也机会会带来你这俩弊病。有点硬对患有冠心病、心肌梗塞、肾炎、糖尿病的病人更是加重了心脏和肾脏的负担,不有有助于于健康。

  但会 ,苹果机55不宜那么来越血块食用,一般食用量为每日1-另一个 大慨。

  3、柿子

  柿子是金秋的时令鲜果。在水果中,柿子的苦涩存在首位,被亲戚亲戚你这俩人称为“最甜的水果”,而由柿子做成的柿子饼,那就更甜。柿子不仅味道鲜美,但会 营养雄厚。

  但柿子都不 匮乏之处,食之那么来太少都不 危害。柿子中所含一定数量的单宁(鞣酸),柿皮含量更高,吃柿子时口涩、舌麻要是单宁收敛的缘故。

  4、梨

  秋季,那么了夏天的暑气,天气变得更加干燥起来,为了抵抗秋燥,要是人会选着多吃梨。

  不过专家提醒,梨汁性寒,食之那么来太少后亦能伤脾胃,致胃肠功能失调,引起呕吐清涎、大便溏泻。要是,碑胃虚弱、大便稀薄、腹部常有不适者、或老弱病人、孕妇、产妇以及体质较弱的小孩,最好少吃梨。

  5、柑橘

  内含血块维生素,入血后转化为维生素,积蓄在体内,使皮肤泛黄,即因为着“胡萝卜血症”,俗称“橘黄症”,继而冒出恶心、呕吐、食欲不振、全身乏力等综合症状。

  患“橘黄症”后,应适量多食植物油,并多喝水,以加速其易挥发、转化和排泄。

  6、石榴

  含血块果糖和多种维生素、矿物质,味甘性温,为湿热类水果。石榴对痢疾、脱肛和咽炎等有疗效,但体虚阴虚燥热者慎食;泻痢初起、有湿热者要是宜吃鲜果。

  即使常人要是宜多食,多食伤齿,且使人厌食。

  7、山楂

  山楂甜甜的可口,具有消食化积的特殊作用,是增进食欲、帮助消化的最佳果品之一,但食用那么来太少是有害无益的。山楂食用那么来太少会伤人中气,机会山楂所含血块的维生素C和果酸等成分。

  从食物药性来看,山楂味酸甘。古代医学中都不 记载:“山楂破气,不宜多食。多食耗气,损齿。”山楂是破气去积滞之品,平素脾胃虚弱或正服食人参等补气药的人不宜食用。

  8、菠萝

  一每种人吃菠萝前会冒出恶心、呕吐、腹痛腹泻、口唇发麻、皮肤发痒等过敏问提。这是机会菠萝中所含生物甙和菠萝蛋白酶。

  为预防过敏反应,菠萝切好后一定要放在淡盐水中浸泡十多分钟,破坏菠萝蛋白酶后再吃。

  9、板栗

  含淀粉、蛋白质、粗纤维和多种维生素,味甘性温,甜糯爽口,有“千果之王”和“木本粮食”的美誉。板栗有益气补肾、健脾补肝、调理肠胃之功效。中医称其为“肾果”,尤适肾病者食用。

  但板栗坚实,生食难于消化,熟食易滞气积食,一次不宜多食;有安肠止泻作用,便秘者忌食,但会 加重症状。

  10、 菱角、荸荠

  亲戚亲戚你这俩人吃生菱角用嘴啃皮、吃生荸荠不削皮,而不经消毒杀菌,很易感染上姜片虫病。姜片虫虫体肥厚,在显微镜下观察极似切下的姜片,入人体后寄生于小肠内,因为着营养不良、消瘦和贫血等,对小儿危害更大。

  再则两者性寒滑,常人要是宜多食;脾胃虚寒、便溏腹泻、肾阳匮乏者均不宜服用。

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