搜罗减肥食物 轻松瘦身

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  我们都都我们都都常常都说当事人是吃得很多了,意味着过于肥胖,很多女人女人男人我们都都我们都都们为了保持身材在吃饭的就让老是吃几口,就不敢再吃了。随便说说,假如吃对了食物不但不想增肥,还有减肥的功效呢。这么,到底那先 食物这么神奇,具有减肥的作用呢?

  1、草莓:最养颜瘦身的零食

  草莓被称为減肥第一果,富含的维生素BC和多酚物质非常富于,帮助养颜抗氧化、清除自由基的并肩,还有益于铁的吸收。

  推荐减肥食谱:草莓牛奶

  材料:草莓15颗,蜂蜜200克,牛奶120克。

  做法:

  ①将草毒洗净去蒂,放入去果汁机中。

  ②加入牛奶和蜂蜜,打成果汁即可饮用。

  2、玫瑰:利促代谢最佳饮品

  老是喝玫瑰花茶,都都能能 降低血液中的胆固醇,利尿并有益于新陈代谢,很有益于减肥瘦身。

  推荐减肥食谱:玫瑰花饮

  材料:番茄200克,蜂蜜适量,火龙果 200克、柠檬汁适量,玫瑰花40克。

  做法:

  ①将番茄、火龙果 、玫瑰花洗干净。

  ②将火龙果 ,番茄与玫瑰花捣烂,加入温水调匀。

  ③将上述材料用滤网过滤,取出汁。

  ④加入柠檬汁与蜂蜜拌匀即可。

  3、红茶:暖胃刮油第一选

  红茶都都能能 起到暖胃,暖宫,增加代谢等功效,当然都不帮助我们都都我们都都分解许多摄入的很多油脂,起到刮油的功效。喜欢吃肉的女人女人男人,不妨老是自泡许多茶饮,是有2个比较科学又简单的饮食搭配。尤其是对血脂患稍高的女人女人男人,老是饮用,是非常有帮助的。

  推荐减肥食谱:牛奶红茶

  材料:牛奶2200毫升,一小包红茶。

  做法:

  ①将牛奶放入去奶锅中,红茶浸泡在牛奶中。

  ②小火,煮3~5分钟,待牛奶的颜色变成浅咖啡色关火,放许多点白砂糖调味。

  4、笋:当红瘦身美食

  高纤维的竹笋这么 排毒瘦身的最佳选用。

  推荐减肥食谱:竹笋清粥

  材料:糯米200克、竹笋2根。小葱、盐、鸡精各极少量。

  做法:

  ①先将笋剥去冠部、洗净,切成薄片;糯米洗净熬粥,熬到米粒稍微绽开时放入去笋片。

  ②等粥成糊状时放入去盐和鸡精,搅拌均匀。最后再把小葱切成葱花放入去粥中就都都能能 食用了。

  上文中为我们都都我们都都介绍的那先 减肥食物都都都能能 帮助我们都都我们都都有效增强新陈代谢,起到减肥瘦身的效果。不过,小编也要提醒各位减肥心切的MM们,减肥是有2个循序渐进的过程,切忌急功近利,就让减肥下行带宽 过快是会对身体造成影响的!