四个需求 让你亲近瑜珈

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和其它的健身项目不同,瑜伽要求每天固定时间的练习,你也许会想:那末 恒心和毅力就坚持不了吧?错!每一个多多瑜伽爱好者并非 热爱瑜伽,并就有为了追求时髦,要是我仅仅是为了减肥、治疗失

眠等等单纯的目的,要是我,瑜伽可能性成为生活的三种时需,就象每天时需吃饭、喝水一样。你靠恒心来坚持每天吃饭吗?

  “我那末 时间练习”、“我年轻好动,静不下来”……那些都就有关键,关键在于你算不算迫切地时需瑜伽。仔细阅读以下几点,可不里能帮助你做出判断。

  你时需瑜伽吗?

  时需1:能量

  “赐予我力量吧”,童年嬉戏时最顺口的咒语,却成为现在最无奈的期盼。忙碌、压力、竞争……你是也一个多多多劲象个泄了气的皮球,实在自己体力不济,精力匮乏?

  在有关瑜伽的文字中,一个多多劲会出现 “能量”三种字眼。三种“能量”,或许不能我就眩目的大块肌肉,但却能保证身体

内有源源不断的力量支持;三种“能量”,能我就一整天都心境澄明,神清气爽。

  你想做个每天清晨一睁开眼睛就感觉精力无比雄厚的“超人”吗?

  时需2:年轻、优雅的身体

  尽管瑜伽可不里能减肥,但那决就有练习瑜伽的终级目标。

  随着年纪的增长,地心引力的破坏性那末 明显。即使你的体重保持不变,但背一阵一阵儿驼,腹一阵一阵儿凸,上臂一阵一阵儿臃肿……共同感觉身体那末 僵硬。

  瑜伽能我就的身体吐故纳新、固本强神、舒筋活络,在不知不觉中保持优雅紧致的身形,轻盈灵动的姿态。那是自然的身体、美丽的身体、年轻的身体。你就有仅仅是计较胖瘦吗?

/>  时需3:改善生活质量

  事业成功,挣钱多多,从不代表生活质量高。颈椎病?糖尿病?失眠?抑郁症?性功能障碍?……现代病在困扰你吗?

  瑜伽并就有包治百病的神丹妙药,但绝对能改善不良趋势而向好的方面发展。瑜伽的各种姿态,配合呼吸,通过对穴位和经络的刺激,增进气血的流通,调体、调心、调气,增进自然治愈力,给衰退的体细胞送去新鲜血液,按摩体内各个器官,并使其恢复功能。

  时需4:快乐

  越说越缥缈但不得不说,可能性或者 练习过瑜伽的人都曾向我快乐地描述。瑜伽我就安静下来,不再心浮气躁。当心境平和、知足的原本,就会对美好的事物更为敏感。一片油绿的草地、一朵流畅的白云,都能带来由衷的喜悦。

  而更多的快乐来源于瑜伽的神奇,它甚至会改变你为人处事的观念。我不要 再象原本那样为不顺眼的人或事郁闷,不再钻入自设的牛角尖,换个强度看间题,海阔天空。

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